Jak na funkční změnu života
Dnes bych se s Vámi chtěla podělit o svá zjištění, proč rady nefungují.
Proč nefungují všechny ty poučky, knihy, semináře a webináře? Proč pořád ještě nežijete život, jaký si přejete???
Protože je nutné přijmout zodpovědnost za svůj život, a v první řadě za své myšlenky!!! A to dlouhodobě! Myšlenky vedou k volbám, volby vedou k chování a chování vede k zážitkům (emocím). A zážitky tvoří náš život. Je tedy nutné začít od myšlenek!
Každý den, každou minutou se můžeme rozhodovat. My ale jednáme naučeně, automaticky - tak, jak je nám to pohodlné. Ale pokud nevystoupíme z této komfortní zóny, náš život se nezmění! Proto je třeba se neustále znova a znova a znova, každý okamžik rozhodovat - opravdu to tak chci? Opravdu tohle musím? Opravdu to nejde jinak?
- Cvičení 1: Zvědomte si 2 své myšlenky - své nevědomí!
- Cvičení 2: Nastavte si 2 nové myšlenky, se kterými budete každý den vstávat!
Životní poslání, naplnění, cíle
- Cvičení 3: Položme si zásadní otázky. Kdo jsem? Kde jsem? Proč tu jsem?
Svět nás potřebuje. Nebe nám pomůže. Tak kdo mě potřebuje?
Kde se toho nejvíc naučím? Kde budu prospěšný? Kde najdu nejlepší práci pro svět?
Které 3 věci bych dělal, i kdybych za ně nic nedostal?
- Cvičení 4: Představte si svoji budoucnost co nejdetailněji!
Chtěla bych zde pojednat několik zásadních životních témat. Jde o štěstí a smysl života.
Takže: Proč jsme vlastně tady??
Odpověď: Jsme tu kvůli dobrodružství a tvoření!
Abychom si ale dobrodružství a tvoření mohli užívat, je krajně důležité být ve flow (v proudu, v životě, v přítomnosti) x nikoliv být zaseknutý (v minulosti). Tipy na zpřítomnění uvedu níže.
Buddha řekl: "Co si myslíme, to jsme." Co si myslíte vy? A co tedy jste??
Pro změnu v životě směrem ke štěstí je nutné vystoupit z komfortní zóny. Tělo je líné, duch jej pozvedá - takže: cvičit, cvičit, cvičit! Ne teorie, ale praxe a její opakování vedou k cíli. Pokud neopakujeme, spoj v těle (v mozku) opět zaniká.
Při rozhodování se zeptejme sami sebe: Jak toto rozhodnutí souvisí s plánem mojí duše?
Každý si můžeme vybrat některý božský aspekt -soucit, moudrost, kreativita, jasno, pochopení.
Dívejte se kolem sebe! Využívejte příležitosti - plujte (buďte ve flow)! Nechat se vést, plynout, netlačit - "a nebo nedělejte nic." (nechat to být).
Jak být v přítomnosti, ve flow? Naslouchejte - svojíintuici, ale i okolí, které nám zrcadlí, jak se vnímáme, které chyby na sobě vidíme (ale pozor - ne, jací jsme! My nejsme tím, čím si myslíme.). Pouze nás to má navést na to, čeho se máme zbavit. Jaké programy nás ovládly.
Co je důležité pro změnu? Tělo je vedeno myslí, tudíž mysl je klíčová! Pokud změníme své myšlenky a dlouhodobě je opakujeme, vytvoříme nové spoje v těle, nový zvyk!
Milovat se, jak by na tom závisel náš život!!! Každý den 5 lichotek (o mně, o blízkých)
Ráno si můžete přát krásný den, večer se pochválit.
J. Dušek říká: Neřeště co by, kdyby. Nepřemýšlejte, nevěřte. Vyzkoušejte!
Dalším důležitým pomocníkem ke změně života je intuice. K jejímu trénování doporučuji meditace, tanec, "odpověď těla" (jde o to, když se rozhodujeme, zeptat se na obě možnosti svého těla, a z pocitů se pak rozhodnout).
Emoce
Naše emoce, pocity námi hýbou, motivují nás. Máme
radost, milujeme, nebo nás něco štve. Je důležité, aby proudily - pokud
je potlačujeme, zůstanou uvězněny v těle a promění se z emocí na nemoci.
Traumata se tak odehrávají stále dokola.
(Léčivé emoční kódy umí tyto bloky uzdravit.) Když se postavíme a
zavřeme oči, tak při příjemných pocitech či kladných odpovědích se naše
tělo samo začne naklánět dopředu...
Emoce chtějí být slyšeny a přijaty - chtějí být ve flow.
Lidem, se
kterými nejhůře vycházíme, se kterými máme největší konflikty, těm
bychom měli děkovat. Poděkovat za zkušenost - a jít dál! Emoce se mají
prožít, ale nikoli se v nich donekonečna topit. Odpuštění znamená
odstřihnout se a jít dál.
Smutek je vlastně boj a je způsoben odpojením (vybavte si, když Vám někdo nebo něco chybí). Také strach je důsledkem osamocení - ale my nejsme sami, je s námi nebe - jsme všichni spojeni!
Meditace
A konečně uvádím několik tipů, jak se naučit meditovat. Cílem
je stálá meditace - část pozornosti mít v sobě, část vně. Nejde totiž o
to občas si sednout do jeskyně a meditovat, pak se vrátit do běžného
života a čekat, že se náš život radikálně změní...
Jak můžete začít?
- Dotknout se srdce, zaměřit se na dýchání, zpomalit dech
Dech = plynutí života, flow
"Jsem svým dechem." "Já jsem klid."
Nádech (vtahuji pozornost do sebe) - pauza - výdech (pozornost se přesouvá do okolí) - pauza
Pauza = nekonečno
- Můžete se spojit se svým průvodcem (je dobré psát si po meditaci poznámky, jak se jednotlivé meditace liší - průvodce nám sděluje zajímavé informace)
- Vnímat vděčnost, uznání, soucit, péči
- Vdechovat zlaté léčivé světlo, s výdechem ho rozšiřovat po těle
- Zpívat mantry: například OM GAM GANAPATAYEI NAMAHA
- Opakování: Jsem šťastná
- Cvičení (jóga), tanec, být aktivní, napojení na přírodu, zahradničení, čtení, tvoření, vyrábění
- Jednoduchý tip na rychlou meditaci, se kterou se můžeme například zavřít na WC, když nás něco vytočí: 1) stop - zastavit se a přijmout zodpovědnost za své pocity, 2) najdu v dané situaci poselství, 3) přijetí, smíření se se situací, 4) intuice - naslouchat srdci
Hodně ŠTĚSTÍ!
Nečekejte na štěstí. Pokud nedokážete být šťastni teď, nedokážete to nikdy!
